منتـديــات الطــارق



 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تعلــم أن لديك نقـصآ في أحد الفيتامينات, اتمني ان يقرأ ا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أسراار الوجوود

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 167
تاريخ التسجيل : 07/12/2007

مُساهمةموضوع: كيف تعلــم أن لديك نقـصآ في أحد الفيتامينات, اتمني ان يقرأ ا   الخميس ديسمبر 13, 2007 10:56 am

بســـــــــــــــــم الله الرحمن الرحيـــــــــــــــم
السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.


أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .


أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طارق
المشرف العام
المشرف العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 393
العمر : 26
الموقع : منتديات طارق
العمل/الترفيه : طالب
تاريخ التسجيل : 18/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلــم أن لديك نقـصآ في أحد الفيتامينات, اتمني ان يقرأ ا   الجمعة ديسمبر 14, 2007 10:09 am


ومشكووووور يخوي أسرار الوجود على المعلومات

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tareq.forumotion.com
أسراار الوجوود

avatar

ذكر
عدد الرسائل : 167
تاريخ التسجيل : 07/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعلــم أن لديك نقـصآ في أحد الفيتامينات, اتمني ان يقرأ ا   الجمعة ديسمبر 14, 2007 4:08 pm

لاشكر على واجب يالغالي

اقل شيئ نرد فيه على جمايلكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعلــم أن لديك نقـصآ في أحد الفيتامينات, اتمني ان يقرأ ا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـديــات الطــارق :: الــمــنــتــديـــــات الــعــامـــــه :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: